ビタミンは一つ一つに効果効能がありますが、 一つの種類ではなく、いくつかの種類で摂ると、 相乗効果、相互作用があると言われています。 例えばビタミンEは、 ビタミンCと一緒に摂るのが効果的。 これは、ビタミンEが働き終わ […]